Senaste från forumet
Senaste händelser
Anders Carlsson
Styrketräning
Styrketräning | Allmänt

Bänkpress med stopp + Smalbänk 6x120 kg + 4x120 kg 6x120 kg + 4x120 kg 6x120 kg + 4x120 kg 6x120 kg + 4x120 kg 6x120 kg + 4x120 kg 6x120 kg + 4x120 kg 20x60 kg Shrugs 6x8x100 ...

Benjamin Dahlgren
Övrig träning • 40:00
Fyspass Friskvårdskiollen

Kai Rosenberg
Övrig träning • 4:00:00
Løv

Christian Bremer
Styrketräning • 1:00:00
Styrka med Oscar

Nils-Fredrik
Styrketräning • 1:05:00
Dagens dobbel. Ellipse + 45 min styrke

Emelie
Övrig träning • 20:00
Övrig träning | Gång

Fredric Kjellberg
Rya Åsar Trail Run – en djävulsk utmaning för mig

Att springa något annat än ”vanliga” lopp på asfalt/grus har jag gärna velat göra ett bra tag. Det har bara inte blivit av att jag sprungit något terränglopp under de här åren som jag varit aktiv ...

Åsa
Övrig träning • 11,60 km • 1:50:00 • ...
elmeshult-nykvarn-bokedumgen. knappevad-elmeshult

stavgång med Mia

Märta Johansson
Övrig träning • 1:00:00
Toughest lab hinderbaneträning med Tove

Michael Benjaminsson
Styrketräning • 15:30
Roddmaskin STC STORAHÖGA 2017-10-21

Inga-Lena Ingvarsson
Övrig träning • 7,66 km • 37:00 • 4:50 min/km
Övrig träning | Gång

motionscykel

Frida Palm
Övrig träning • 6,25 km • 1:00:30 • ...
Promenad Selandersväg -Uggleskogen

Skön promenad i raskt tempo. Mulet och något regnstänk.

Thomas Johannesson
Styrketräning • 1:30:00
actic

rygg. core

Anders Larvia
Styrketräning • 50:00
Styrka

Christina
Styrketräning • 0,10 km • 1:05:18 • ...
Höfter, ben, midja, mage

Stefan Claesson
Övrig träning • 42:00
Minimum-metoden 12:e passet

Långa styrkeprogrammet

Maria Gerleman
Styrketräning • 20:00
Core

Fredrik Krantz
Styrketräning • 30:00
core

Annica Norman
Övrig träning • 40:00
YOGA

Magnus Neiström
Styrketräning • 1:02:00
Styrketräning

Senaste från forumet
11 okt
Maria
9 okt
Anders Montan
22 sep
Daniel Andersson
19 sep
Anna Sundqvist
21 aug
Maria Eklund
24 jul
Ava
5 jul
Lejonkungen
22 jun
Hanna Nilsson
20 jun
Vilma Lundkvist
19 jun
Anna Persson
16 jun
Rpp Dyk
16 jun
Johan Brick
16 jun
Db Tak
15 jun
Josefine Berg
14 jun
Petra Andersson
8 jun
hemzed
12 maj
doctor kim
12 maj
doctor kim
29 apr
Kurre
23 apr
Thomas Abrahamsson
Senaste blogginläggen
Fredrik Malmgren
Skadat axel och revben

I söndags ramlade jag så illa så jag skadade både vänster axel och revben. Nu ett par dagar senare så är jag fortfarande öm i axeln men den är på bättringsvägen men mina revben har blivit sämre ...

Vasacoachen
ta med stavarna när du springer!

Höstens favoritpass-Älghufs! Träna skidspecifikt - ta med stavarna. Löpning med stavar, eller älghufs som man säger på ...

Emma Hällbacka
När löpningen sitter i ryggmärgen

Idag var en sådan där dag då alarmet ringde alldeles för tidigt. Eftersom jag körde intervaller igår så var det mindre än 24 timmar sedan senaste passet, och jag var rädd att vaderna fortfarande ...

Linda lindberg
Jobbig Fasta !

Alltså , veckan har varit toppen . Hyfsat väder, jag är frisk , allt är lättare o.s.v.Va övertänd på träning i måndags och jag och Jennie brände av vår 5 km uppvärmning i 5:15 tempo . Jahaja, det ...

Emma Hällbacka
Den magiska nedjoggen

Det blev ingen intervallträning igår, för min ringrostiga kropp tyckte att vaderna skulle vila en dag till. Så fick helt enkelt bränna av dem imorse istället! Och jag måste säga att det kändes ...