Senaste händelser
Kristina Lindgren
Övrig träning/Friskvård • 1:15:00

Kristina Lindgren
Övrig träning/Friskvård • 10,00 km • 4:00:00 • ...

Carolina Blomé
Styrketräning • 55:00

Annika Swahn
Annika Swahn
Gruppträning • 50:00

James Tru

First of all, update your drivers and enter Safe mode and remove the drivers that you have recently installed. Now perform an SFC scan and change your Power settings and change the power plan ...

Daniel Frantzich
Daniel Frantzich
Styrketräning • 40:00

Magnus Haggren
Magnus Haggren
Styrketräning • 45:24

Importerat från Garmin Connect

Annika Swahn
Annika Swahn
Övrig träning/Friskvård • 30:00

Petra Wüllrich
Petra Wüllrich
Styrketräning • 45:00

Patrik Sergel
Patrik Sergel
Styrketräning • 15:00

KalleSwanson
Styrketräning • 40:00

Gym axlar och triceps: Maskinpress 10x3. Militärpress stång 8x3. Drag mot hakan 8x3. Flyes framåt hantel 8x3. Flyes sidan hantel 8x3. Crazy 8. Triceps press 10x3. Rep 10x3.

janne strömbom
janne strömbom
Styrketräning • 45:00

Allround programmet x 8 rep

Senaste från forumet
14:38
Hanna Andersson
igår
volleyball
igår
volleyball
30 jun
latchu
16 apr
lej
16 apr
Jukka Sandin
7 apr
Jukka Sandin
31 mar
bulksms
11 mar
lej
11 mar
spaces
10 mar
Carl Schneider
14 feb
Sylvia Stenfelt
30 jan
Josefin
24 jan
Thomas Frandsen
21 jan
Annica Johansson
Senaste blogginläggen
Ronnie Olsson
Ronnie Olsson
Inte frisk men tillfälligt "cancerfri".

Jag var på återbesök hos läkaren för två veckor sedan.Beskedet var lite chockartat men på ett positivt vis. Min tumör var ...

Mia Thomsen IF Linnéa
Mia Thomsen IF Linnéa

Vi börjar med förutsättningarna för den sista dagen i tävlingen. Det går alltså att samla 5, 10, 21.1, 55 eller den fulla distansen 85 km. Tävlingsdjävulen tog alltså tag i mig efter etapp 3 då ...

Ronnie Olsson
Ronnie Olsson
Svårt att hålla rehab-planen.

Jag tog två veckors semester innan operationen. Ville bara ta de lugnt, koppla av och träna. Med andra ord göra det som föll mig in och rå om mig själv. Det ...

Mia Thomsen IF Linnéa
Mia Thomsen IF Linnéa

Runt runt runt Mitt huvud spinner loss. Tankarna går runt, runt, runt. Efter tre etapper ligger jag på femte [FEMTE!] plats i det virtuella rejset. Jag som bara skulle köra full distans de första ...

Mia Thomsen IF Linnéa
Mia Thomsen IF Linnéa

M.A.R.A.T.O.N – 42 km löd den tredje distansen. Tisdag och utbildning från 10. Skulle inte greja att ta en mara efter jobbet, för jag skulle ha så mycket adrenalin och endorfiner i kroppen så ...