Produktion
1 medlem • Jogg.se
Lagets träning
Johan Tigér
Löpning • 8,06 km • 41:58 • 5:12 min/km
Före-frukost-pass

Tycker det är så tungt att springa före frukost men det känns ju bra efteråt. Fick en pratstund med Kortben efter 3 km, trevligt!

kortben Kul att träffa på dig. Ha en go semester!
2018-07-18 09:09
kortben https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=10062538 Här har du en liten runda om du vill slippa springa bara fram och tillbaka. Grus mellan 2-4,5 km ganska backig. Vid ca 4 går vägen genom en gård med hundar som skäller i hundgård, därför undviker jag den vägen nu när jag alltid har galningen med mig, men annars en trevlig runda :-) Här är ju lite trist annars att man får springa så mycket t&r när man inte ska köra så långa pass!
2018-07-18 12:38
Johan Tigér
Styrketräning • 10:00
Styrkepass vid stugan

Kort men iaf något...

Johan Tigér
Cykel • 72,45 km • 2:53:36 • 25,04 km/h
Till sommarstugan

Passade på att testa att cykla till sommarstugan. Var lite tyngre än jag tänkt mig men ändå väldigt roligt. Drack väldigt mycket, det var ju ändå 30 grader varmt. Sista milen efter ...

Johan Tigér
Övrig träning/Friskvård • 2,48 km • 1:09:14 • ...
Topptur på Brattön

Importerat från Garmin Connect

Johan Tigér
Löpning • 14,14 km • 1:07:52 • 4:48 min/km
Brorundan

När värmen tog en paus kom ork och iaf lite fart tillbaka. Skönt! Rednex underhöll från 90-talsfesten på Frihamnen när jag passerade Götaälvbron.

Johan Tigér
Övrig träning/Friskvård • 2,46 km • 37:09 • ...
Kanot (och bad) med Ellen

Paddlade lite i Delsjön. Trevligt!

Johan Tigér
Rullskidor • 11,12 km • 1:02:26 • 5:37 min/km
Full rulle

Första rullpasset på iaf 3-4 år. Så kul!

Johan Tigér
Cykel • 20,65 km • 42:28 • 29,18 km/h
Test av ny slang

Pyspunka på bakhjulet så idag bytte jag slang och tog en kort tur för att testa den. Verkar ha fått dit den som jag skulle. Snabbare på hemvägen pga vinden.

Johan Tigér
Löpning • 6,04 km • 28:29 • 4:43 min/km
Något snabbare i värmen

Kändes snabbare än det var

Johan Tigér
Löpning • 11,89 km • 58:07 • 4:53 min/km
Till Hornbach och tillbaks igen

behövde köpa nya gångjärn till mitt projekt och passade på att springa istället för att ta bilen. Ett skyfall började ungefär halvvägs hem och jag blev verkligen genomblöt men å andra sidan blev ...

Vi i laget

1.
Johan Tigér - 1359 poäng
Användare XX 23 poäng
1359 poäng
Poäng summeras med ett tak på 100 poäng per person och dag.