2000 • Enköping

16x500m (en minut vila)

Löpning - Distans
På Arosvallen med Jonatan, Daniel o Sebastian. Väldigt seg känsla så tänkta 20 blev 16st. Ändå rätt nöjd med passet med ett snitt runt 1.36-1.37 nånting. Knät okej. Tid hos idrottsskadecentrum imorn.

Måndag 8 juli 2019 16:42

14,22   km
Distans
1:11:12
Tid
5:00   min/km
Snitt
157
Snittpuls
184
Maxpuls
168
Stegfrekvens
164   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,01 km15:315:1014215:313,01 km
20,05 km2:2350:1412217:543,05 km
30,51 km1:373:1116219:313,56 km
40,06 km0:5915:3415420:303,63 km
50,51 km1:343:0316722:044,14 km
60,05 km1:0018:2516023:044,19 km
70,52 km1:383:1016824:424,71 km
80,05 km0:5918:2816025:404,76 km
90,49 km1:333:0817027:135,26 km
100,08 km1:0613:4416028:205,34 km
110,52 km1:373:0717329:575,86 km
120,06 km1:0116:0115630:585,92 km
130,51 km1:353:0817532:336,43 km
140,06 km1:0016:4316533:336,49 km
150,51 km1:363:0717435:097,00 km
160,07 km1:0114:0516936:107,07 km
170,51 km1:363:0717537:467,58 km
180,05 km1:0019:2216738:467,64 km
190,50 km1:353:0817440:208,14 km
200,06 km1:0519:4116741:268,19 km
210,50 km1:363:1117343:028,70 km
220,06 km1:0317:2116744:058,76 km
230,50 km1:383:1417245:439,26 km
240,05 km0:5718:5016446:409,31 km
250,51 km1:373:0917448:179,83 km
260,05 km1:0119:1616949:189,88 km
270,52 km1:403:1217450:5810,40 km
280,05 km0:5817:4916951:5610,45 km
290,51 km1:383:1317453:3410,96 km
300,06 km1:0216:2416854:3611,02 km
310,51 km1:393:1517256:1511,53 km
320,06 km1:0016:0116857:1511,59 km
330,52 km1:363:0617358:5112,11 km
340,07 km1:0015:0616959:5112,18 km
352,04 km11:215:331401:11:1214,22 km