2000 • Enköping

16x500m (en minut vila)

Löpning - Distans
På Arosvallen med Jonatan, Daniel o Sebastian. Väldigt seg känsla så tänkta 20 blev 16st. Ändå rätt nöjd med passet med ett snitt runt 1.36-1.37 nånting. Knät okej. Tid hos idrottsskadecentrum imorn.

8 juli 2019 - 16:42

14,22   km
Distans
1:11:12
Tid
5:00   min/km
Snitt
157
Snittpuls
184
Maxpuls
168
Stegfrekvens
164   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
13,01 km15:315:1014200:15:313,01 km
20,05 km2:2350:1412200:17:543,05 km
30,51 km1:373:1116200:19:313,56 km
40,06 km0:5915:3415400:20:303,63 km
50,51 km1:343:0316700:22:044,14 km
60,05 km1:0018:2516000:23:044,19 km
70,52 km1:383:1016800:24:424,71 km
80,05 km0:5918:2816000:25:404,76 km
90,49 km1:333:0817000:27:135,26 km
100,08 km1:0613:4416000:28:205,34 km
110,52 km1:373:0717300:29:575,86 km
120,06 km1:0116:0115600:30:585,92 km
130,51 km1:353:0817500:32:336,43 km
140,06 km1:0016:4316500:33:336,49 km
150,51 km1:363:0717400:35:097,00 km
160,07 km1:0114:0516900:36:107,07 km
170,51 km1:363:0717500:37:467,58 km
180,05 km1:0019:2216700:38:467,64 km
190,50 km1:353:0817400:40:208,14 km
200,06 km1:0519:4116700:41:268,19 km
210,50 km1:363:1117300:43:028,70 km
220,06 km1:0317:2116700:44:058,76 km
230,50 km1:383:1417200:45:439,26 km
240,05 km0:5718:5016400:46:409,31 km
250,51 km1:373:0917400:48:179,83 km
260,05 km1:0119:1616900:49:189,88 km
270,52 km1:403:1217400:50:5810,40 km
280,05 km0:5817:4916900:51:5610,45 km
290,51 km1:383:1317400:53:3410,96 km
300,06 km1:0216:2416800:54:3611,02 km
310,51 km1:393:1517200:56:1511,53 km
320,06 km1:0016:0116800:57:1511,59 km
330,52 km1:363:0617300:58:5112,11 km
340,07 km1:0015:0616900:59:5112,18 km
352,04 km11:215:3314001:11:1214,22 km