2000 • Enköping

Långpass upplandsleden.

Löpning - Distans
Sprang från Gånsta på främst stigar i skogen mot lillkyrka 12,5km och vände. Fint pass! Känns som knät går åt rätt håll. I mars sprang jag ungefär samma runda fast 6.34snitt och med högre snittpuls. Visserligen lite svårare underlag då men ändå!

13 juli 2019 - 10:35

25,08   km
Distans
2:29:06
Tid
5:57   min/km
Snitt
138
Snittpuls
157
Maxpuls
162
Stegfrekvens
967   m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound...
Total distans: 317 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:475:4713200:05:471,00 km
21,00 km5:235:2314000:11:102,00 km
31,00 km5:495:4913800:16:593,00 km
41,00 km6:206:2013500:23:194,00 km
51,00 km5:455:4513400:29:055,00 km
61,00 km5:275:2713500:34:326,00 km
71,00 km5:435:4313800:40:147,00 km
81,00 km5:455:4513400:46:008,00 km
91,00 km5:365:3614500:51:359,00 km
101,00 km5:395:3913900:57:1410,00 km
111,00 km6:226:2213501:03:3611,00 km
121,00 km6:416:4113501:10:1712,00 km
131,00 km6:286:2812901:16:4413,00 km
141,00 km6:476:4713501:23:3114,00 km
151,00 km6:236:2313701:29:5415,00 km
161,00 km5:485:4813401:35:4216,00 km
171,00 km5:535:5314001:41:3517,00 km
181,00 km6:126:1213901:47:4718,00 km
191,00 km6:026:0213801:53:4919,00 km
201,00 km5:565:5613901:59:4520,00 km
211,00 km6:006:0013802:05:4521,00 km
221,00 km6:366:3614002:12:2122,00 km
231,00 km5:475:4714002:18:0823,00 km
241,00 km5:325:3214802:23:4024,00 km
251,00 km5:005:0014602:28:4025,00 km
260,08 km0:265:2914802:29:0625,08 km