1969 • Västerås

Malmsjön-Lida-Harbro-Tumba

Löpning - Långpass
Försökte hålla pulsen under 140 , blev lite gång i dom brantaste backarna. Nya skor , Brooks Ghost 12 , rymliga och sköna! Blir nog bra på UV90 efter Evertsberg

13 juli 2019 - 16:44

25,01   km
Distans
2:19:36
Tid
5:35   min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
347   m
Total stigning (map)
Brooks Ghost 12
Total distans: 374 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:305:3012900:05:301,00 km
21,00 km5:335:3313500:11:032,00 km
31,00 km5:405:4014000:16:433,00 km
41,00 km5:255:2513300:22:084,00 km
51,00 km5:165:1613200:27:245,00 km
61,00 km5:275:2713400:32:516,00 km
71,00 km5:415:4113600:38:327,00 km
81,00 km5:405:4013500:44:128,00 km
91,00 km5:445:4413800:49:569,00 km
101,00 km5:525:5213600:55:4810,00 km
111,00 km5:125:1213501:01:0011,00 km
121,00 km5:245:2413701:06:2412,00 km
131,00 km5:405:4013701:12:0413,00 km
141,00 km5:225:2213801:17:2614,00 km
151,00 km5:355:3513801:23:0115,00 km
161,00 km6:036:0313901:29:0416,00 km
171,00 km5:075:0713701:34:1117,00 km
181,00 km4:564:5613801:39:0718,00 km
191,00 km5:245:2413901:44:3119,00 km
201,00 km5:455:4513901:50:1620,00 km
211,00 km6:116:1114001:56:2721,00 km
221,00 km5:525:5214002:02:1922,00 km
231,00 km5:135:1313902:07:3223,00 km
241,00 km5:265:2613702:12:5824,00 km
251,00 km6:336:3314002:19:3125,00 km
260,01 km0:056:2813902:19:3625,01 km