1969 • Västerås

Sörmlandsleden etapp 8 Vårsta-Skarlunda - Rönninge-Uttran-Tumba

Löpning - Långpass
Varmt! 1,5L Tailwind 1L vatten. Testade salttabletter 2st , gick bra

14 juli 2019 - 12:12

25,64   km
Distans
2:24:38
Tid
5:38   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
382   m
Total stigning (map)
Brooks Ghost 12
Total distans: 107 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:455:4513500:05:451,00 km
21,00 km5:385:3813300:11:232,00 km
31,00 km6:216:2114600:17:443,00 km
41,00 km6:136:1314600:23:574,00 km
51,00 km7:217:2114100:31:175,00 km
61,00 km6:176:1714700:37:346,00 km
71,00 km5:305:3014700:43:047,00 km
81,00 km5:165:1614300:48:208,00 km
91,00 km5:345:3414500:53:549,00 km
101,00 km5:165:1614300:59:1010,00 km
111,00 km6:176:1714101:05:2711,00 km
121,00 km5:375:3713801:11:0412,00 km
131,00 km5:185:1813801:16:2213,00 km
141,00 km5:115:1114501:21:3314,00 km
151,00 km5:235:2314601:26:5715,00 km
161,00 km5:495:4914201:32:4616,00 km
171,00 km5:365:3614501:38:2117,00 km
181,00 km5:175:1714301:43:3818,00 km
191,00 km5:135:1315101:48:5219,00 km
201,00 km5:045:0415201:53:5520,00 km
211,00 km5:255:2515201:59:2021,00 km
221,00 km5:215:2115202:04:4122,00 km
231,00 km5:325:3215902:10:1423,00 km
241,00 km5:105:1016102:15:2424,00 km
251,00 km5:315:3115302:20:5525,00 km
260,64 km3:435:4915802:24:3825,64 km