1974 • Mölndal

Autisten - 45 min distans

Löpning - Distans
Gårdagens lopp är lagt till handlingarna. Idag passerade jag 9 km för gårdagens tid 38.16 :)
Nu är fokus på Köpenhamn halvmara och med siktet inställt på 1.18.xx

28 juli 2019 - 15:58

10,63   km
Distans
44:59
Tid
4:14   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
204   m
Total stigning (clk)
Brooks Pureflow 5...
Total distans: 1742 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:204:20000:04:201,00 km
21,00 km4:174:17000:08:372,00 km
31,00 km4:184:18000:12:563,00 km
41,00 km4:204:20000:17:154,00 km
51,00 km4:204:20000:21:355,00 km
61,00 km4:064:06000:25:416,00 km
71,00 km4:164:16000:29:577,00 km
81,00 km4:144:14000:34:118,00 km
91,00 km4:054:05000:38:159,00 km
100,00 km0:026:22000:38:179,00 km
111,00 km4:064:06000:42:2310,00 km
120,63 km2:374:09000:45:0010,63 km