1974 • Mölndal

Brännås

Löpning - Distans
Frun har börjat jobba. Men några minuter kan jag lämna trollen hemma själva. Kikade till barnen två gånger.
Får se hur veckan blir löpmässigt. Kanske 2 korta pass om dagen och eventyellt nåt längre. Vill få in ett långpass och ett pass långa intervaller

29 juli 2019 - 10:44

6,2   km
Distans
25:14
Tid
4:04   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
121   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7111 km
Brooks Pureflow 5...
Total distans: 1650 km
Träningspass från 

Gillas av Peter Helmroth

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:194:19000:04:191,00 km
21,00 km4:144:14000:08:332,00 km
31,00 km4:024:02000:12:363,00 km
41,00 km4:004:00000:16:364,00 km
51,00 km3:473:47000:20:235,00 km
61,00 km4:064:06000:24:296,00 km
70,20 km0:463:48000:25:156,20 km