1974 • Mölndal

Brännås

Löpning - Distans
Frun har börjat jobba. Men några minuter kan jag lämna trollen hemma själva. Kikade till barnen två gånger.
Får se hur veckan blir löpmässigt. Kanske 2 korta pass om dagen och eventyellt nåt längre. Vill få in ett långpass och ett pass långa intervaller

29 juli 2019 - 10:44

6,2   km
Distans
25:14
Tid
4:04   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
121   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Pureflow 5...
Total distans: 1760 km
Träningspass från 

Gillas av Peter Helmroth

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:194:19000:04:191,00 km
21,00 km4:144:14000:08:332,00 km
31,00 km4:024:02000:12:363,00 km
41,00 km4:004:00000:16:364,00 km
51,00 km3:473:47000:20:235,00 km
61,00 km4:064:06000:24:296,00 km
70,20 km0:463:48000:25:156,20 km