1974 • Mölndal

Mölndal - 30 min

Löpning - Distans
Hitan och ditan i Mölndal. Testar strides efter Jesus budord från Elitpodden. Svettfest.

29 juli 2019 - 20:49

7,04   km
Distans
30:00
Tid
4:16   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
170   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Pureflow 6...
Total distans: 1804 km
Träningspass från 

Gillas av Peter Helmroth

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:234:23000:04:231,00 km
21,00 km4:204:20000:08:422,00 km
31,00 km4:234:23000:13:053,00 km
41,00 km4:134:13000:17:184,00 km
51,00 km4:174:17000:21:355,00 km
60,56 km2:264:18000:24:015,56 km
70,11 km0:213:03000:24:225,68 km
80,06 km0:195:26000:24:415,74 km
90,10 km0:203:17000:25:015,84 km
100,06 km0:195:32000:25:205,90 km
110,11 km0:223:20000:25:426,01 km
120,07 km0:194:22000:26:016,08 km
130,11 km0:203:06000:26:216,19 km
140,07 km0:194:38000:26:406,26 km
150,10 km0:203:20000:27:016,36 km
160,68 km3:004:25000:30:017,04 km