1974 • Mölndal

Brännås - 30 min

Löpning - Distans
Samma upplägg som igår. Fast 7 km idag på fm. Testade pulsfunktionen igen. Uppåt väggarna åter igen. Det är iaf känslan

Tisdag 30 juli 2019 09:40

7,15   km
Distans
30:05
Tid
4:12   min/km
Snitt
156
Snittpuls
186
Maxpuls
180
Stegfrekvens
176   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Asteria - ...
Total distans: 1057 km
Träningspass från 

Gillas av Peter Helmroth och Bergan

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:224:221284:221,00 km
21,00 km4:224:221548:452,00 km
31,00 km4:104:1017612:543,00 km
41,00 km4:074:0717817:014,00 km
51,00 km4:124:1215421:135,00 km
61,00 km4:024:02025:156,00 km
71,00 km4:154:15029:307,00 km
80,15 km0:354:02030:057,15 km