1974 • Mölndal

Brännås/Forsåker

Löpning - Distans
Avslut med en 400 m på 1.12
Allt bättre känsla eftersom

31 juli 2019 - 10:44

8,01   km
Distans
33:34
Tid
4:11   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
152   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Pureflow 5...
Total distans: 1714 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:314:31000:04:311,00 km
21,00 km4:224:22000:08:522,00 km
31,00 km4:234:23000:13:153,00 km
41,00 km4:174:17000:17:324,00 km
51,00 km4:104:10000:21:425,00 km
61,00 km4:054:05000:25:476,00 km
71,00 km4:074:07000:29:547,00 km
81,00 km3:383:38000:33:328,00 km
90,01 km0:024:44000:33:348,01 km