1974 • Mölndal

Brännås - 30 min

Löpning - Distans
De korta passens vecka fortsätter men imorgon bryter jag troligtvis av med ett långpass

3 augusti 2019 - 15:10

7,5   km
Distans
30:05
Tid
4:01   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
159   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:184:18000:04:181,00 km
21,00 km4:164:16000:08:342,00 km
31,00 km3:583:58000:12:323,00 km
41,00 km3:443:44000:16:164,00 km
51,00 km4:054:05000:20:215,00 km
61,00 km3:573:57000:24:176,00 km
71,00 km3:533:53000:28:117,00 km
80,50 km1:553:51000:30:067,50 km