1974 • Mölndal

Brännås - 12 km distans

Löpning - Distans
Lite halvsegt idag men kämpade på.

Tisdag 6 augusti 2019 15:17

12   km
Distans
50:12
Tid
4:11   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
303   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Pureflow 6...
Total distans: 1844 km
Träningspass från 

Gillas av Anton Wilson

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:244:2404:241,00 km
21,00 km4:124:1208:362,00 km
31,00 km4:144:14012:503,00 km
41,00 km4:004:00016:504,00 km
51,00 km4:094:09021:005,00 km
61,00 km4:134:13025:136,00 km
71,00 km4:064:06029:187,00 km
81,00 km4:034:03033:228,00 km
91,00 km4:104:10037:329,00 km
101,00 km4:154:15041:4710,00 km
111,00 km4:044:04045:5111,00 km
121,00 km4:224:22050:1312,00 km