1974 • Mölndal

Allora - sub40

Löpning - Snabbdistans
En fake sub40. Sprang till Allora (8.75 km) Ah, kan bli sub40 såg jag. En kaffe i magen och sen iväg men fasiken vad stel och kantig sista km blev. Inte samma flyt som innan kaffet.

Onsdag 7 augusti 2019 07:26

10,01   km
Distans
39:10
Tid
3:55   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
382   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:154:1504:151,00 km
21,00 km4:094:0908:242,00 km
31,00 km4:014:01012:243,00 km
41,00 km3:543:54016:184,00 km
51,00 km3:363:36019:545,00 km
61,00 km4:064:06024:006,00 km
71,00 km3:593:59027:597,00 km
81,00 km3:403:40031:398,00 km
91,00 km3:473:47035:269,00 km
101,00 km3:443:44039:1010,00 km
110,01 km0:013:52039:1110,01 km