1966 • Lidköping

Råg - Rådarullen -RÅg

Rullskidor - Klassiskt
Råg - Rådarullen -RÅg: första passet på en vecka efter halsont som gått över i en rejäl förkylning. Ett lättdistans pass med låg snittpuls på svarta elpex gummi 2 or. Var klokt att hoppa träningstävlingen i Sparlösa.
20 gr 2 M/S V

7 augusti 2019 - 17:29

21,82   km
Distans
1:16:25
Tid
3:30   min/km
Snitt
106
Snittpuls
142
Maxpuls
96   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km3:353:357200:03:351,00 km
21,00 km3:043:047100:06:392,00 km
31,00 km3:383:387700:10:183,00 km
41,00 km3:383:388900:13:564,00 km
51,00 km3:383:3810200:17:345,00 km
61,00 km3:113:118500:20:446,00 km
71,00 km3:213:2110000:24:067,00 km
81,00 km3:263:2610700:27:328,00 km
91,00 km2:572:5710200:30:309,00 km
101,00 km2:572:579900:33:2710,00 km
111,00 km3:153:1510900:36:4111,00 km
121,00 km3:093:0910900:39:5112,00 km
131,00 km3:473:4712400:43:3813,00 km
141,00 km3:313:3112200:47:0814,00 km
151,00 km3:293:2911300:50:3715,00 km
161,00 km3:133:1310400:53:5116,00 km
171,00 km3:393:3911300:57:3017,00 km
181,00 km3:553:5511601:01:2518,00 km
191,00 km3:563:5611501:05:2119,00 km
201,00 km4:064:0612501:09:2720,00 km
211,00 km3:553:5513301:13:2221,00 km
220,82 km3:043:4513401:16:2621,82 km