1974 • Mölndal

Gålö

Löpning - Distans
Jobbig runda i motionsspåren. Blev även lite asfalt för att hitta nån form av känsla.

10 augusti 2019 - 09:24

12,52   km
Distans
56:08
Tid
4:29   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
557   m
Total stigning (clk)
Brooks Asteria - ...
Total distans: 357 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:554:55000:04:551,00 km
21,00 km4:444:44000:09:382,00 km
31,00 km4:384:38000:14:163,00 km
41,00 km4:354:35000:18:504,00 km
51,00 km4:174:17000:23:075,00 km
61,00 km4:404:40000:27:476,00 km
71,00 km4:234:23000:32:117,00 km
81,00 km4:144:14000:36:248,00 km
91,00 km4:054:05000:40:299,00 km
101,00 km4:374:37000:45:0710,00 km
111,00 km4:224:22000:49:2811,00 km
121,00 km4:104:10000:53:3812,00 km
130,52 km2:314:51000:56:0912,52 km