1974 • Mölndal

Gålö

Löpning - Distans
Några km löpning innan avfärd mot Mölndal
4* 20 sek strides

Söndag 11 augusti 2019 09:03

6,36   km
Distans
27:53
Tid
4:23   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
225   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Asteria - ...
Total distans: 1057 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5704:571,00 km
21,00 km4:304:3009:272,00 km
31,00 km4:104:10013:383,00 km
41,00 km4:134:13017:514,00 km
51,00 km4:074:07021:575,00 km
60,10 km0:244:11022:225,10 km
70,02 km0:096:57022:315,12 km
80,10 km0:203:19022:515,22 km
90,07 km0:204:54023:115,29 km
100,11 km0:203:05023:315,40 km
110,06 km0:195:19023:505,46 km
120,11 km0:203:08024:115,56 km
130,06 km0:205:30024:315,63 km
140,10 km0:203:17024:515,73 km
150,64 km3:034:48027:546,36 km