1974 • Mölndal

Brännås

Löpning - Distans
Transportlöp hem från jobbet.
Trots träningsvärk så var känslan ok.

Tisdag 13 augusti 2019 15:00

10,37   km
Distans
43:04
Tid
4:09   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
330   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Pureflow 5...
Total distans: 2032 km
Träningspass från 

Gillas av Peter Helmroth och Bergan

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:264:2604:261,00 km
21,00 km4:164:1608:432,00 km
31,00 km4:164:16012:593,00 km
41,00 km4:054:05017:044,00 km
51,00 km4:174:17021:215,00 km
61,00 km4:124:12025:336,00 km
71,00 km4:084:08029:417,00 km
81,00 km4:084:08033:498,00 km
91,00 km3:423:42037:319,00 km
101,00 km4:044:04041:3410,00 km
110,37 km1:304:03043:0410,37 km