1966 • Lidköping

Lvsk ons från rådåsgården

Löpning - Distans
Lvsk ons från rådåsgården. "Rådamilen" i grupp med Alex , Karl o Mårten. Härligt löpväder med hög luft och gott om syre. 17 gr 8.3 m/S SSV . Ca 20 löpare sprang olika sträckor.

14 augusti 2019 - 18:31

9,44   km
Distans
46:18
Tid
4:54   min/km
Snitt
149
Snittpuls
170
Maxpuls
103   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:025:0212400:05:021,00 km
21,00 km4:594:5914500:10:012,00 km
31,00 km5:035:0314400:15:043,00 km
41,00 km4:504:5014100:19:534,00 km
51,00 km4:484:4814900:24:415,00 km
61,00 km4:484:4815300:29:296,00 km
71,00 km4:544:5415800:34:227,00 km
81,00 km4:464:4615600:39:088,00 km
91,00 km5:225:2216300:44:309,00 km
100,44 km1:494:0616600:46:189,44 km