1974 • Mölndal

Nedvärmning

Löpning - Distans
Lite marginal så jag skulle komma över 10 mil den här veckan :)

18 augusti 2019 - 12:36

2,5   km
Distans
11:06
Tid
4:26   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
35   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7111 km
Brooks Asteria - ...
Total distans: 357 km
Träningspass från 

Kommentarer

Micke Gottberg - 18 augusti 21:58
Dubbelt upp mot mig då ;-)
Mikael Lipschütz - 19 augusti 21:06
Kan du gott unna mig då har drygt 100 mil mer än mig i år :)
Micke Gottberg - 19 augusti 21:16
Jadå, du får ta in hur mycket du vill ;-) ville bara gnälla lite över hur lite jag själv orkade springa :-P
Mikael Lipschütz - 19 augusti 22:09
Gäller att göra nåt av alla mil som samlas in ockdå. Springa för springandets skull känns ju meningslöst .... haha :)
Micke Gottberg - 19 augusti 23:57
Löpning är terapi ju :-)

Gillas av Anders Pihl

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:564:56000:04:561,00 km
21,00 km4:084:08000:09:042,00 km
30,50 km2:034:05000:11:062,50 km