1974 • Mölndal

Autisten - 2* (7-5-3 min)

Löpning - Distans
Inga pangben direkt efter långpasset i fredags. Ok ändå men inte så mycket mer. Slitigt

Söndag 18 augusti 2019 11:38

9,38   km
Distans
39:59
Tid
4:16   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
121   m
Total stigning (clk)
FR 235
Total distans: 7764 km
Brooks Asteria - ...
Total distans: 1049 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:413:4103:411,00 km
20,91 km3:193:3807:001,91 km
30,27 km2:309:1509:302,18 km
41,00 km3:373:37013:073,18 km
50,38 km1:233:39014:303,56 km
60,14 km1:3010:25016:003,70 km
70,86 km3:003:30019:004,56 km
80,10 km1:009:40020:004,66 km
91,00 km3:343:34023:345,66 km
100,94 km3:263:40027:006,60 km
110,25 km2:309:50029:306,86 km
121,00 km3:343:34033:047,86 km
130,41 km1:263:29034:308,27 km
140,13 km1:3011:08036:008,40 km
150,86 km3:003:29039:009,26 km
160,12 km1:008:20040:009,38 km