1966 • Lidköping

Lvsk ons 8x3 min intervaller

Rullskidor - Distans
Lvsk ons 8x3 min intervaller med ca min vila i mellan var 8 st denna blåsiga ons kväll , ett trevligt och bra pass under Eriks ledning. Fipplade med klockan när jag skulle trycka lap efter Gösslunda blev det stopp i stället i ca 3.4 km så sträckan var i realiteten ca 27.75 km på ca 1.37 i totaltid. gummi 2 or elpex
6 M/S VSV 18 gr sol

21 augusti 2019 - 18:00

27,75   km
Distans
1:37:00
Tid
3:30   min/km
Snitt
128
Snittpuls
158
Maxpuls
152   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
16,55 km23:543:3911700:23:546,55 km
20,86 km3:003:3013300:26:547,40 km
30,13 km0:577:1012900:27:517,54 km
41,11 km3:002:4213900:30:518,65 km
50,14 km1:007:1513000:31:518,79 km
60,99 km3:003:0114400:34:519,78 km
70,14 km1:017:1913900:35:529,92 km
80,96 km3:003:0815100:38:5210,88 km
90,91 km3:594:2212500:42:5211,79 km
101,11 km3:002:4212400:45:5212,90 km
110,45 km2:215:1513100:48:1213,35 km
121,14 km3:002:3814000:51:1214,49 km
130,26 km1:315:4612200:52:4414,75 km
140,94 km3:003:1215100:55:4415,69 km
150,30 km1:435:4613300:57:2615,98 km
160,94 km3:003:1214401:00:2616,92 km
171,72 km5:323:1312201:05:5918,64 km
185,72 km18:483:1712801:24:4724,36 km