2000 • Enköping

Långpass

Löpning - Distans
3k uppjogg sen 22k lite snabbare i runt 4.10 med Överfjord och Joakim. Moa var med i början. 30k totalt med nerjogg. Bra pass med bra känsla!

29 augusti 2019 - 17:40

25,33   km
Distans
1:47:09
Tid
4:14   min/km
Snitt
156
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Stegfrekvens
397   m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound...
Total distans: 374 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:484:4813900:04:481,00 km
21,00 km4:424:4214700:09:292,00 km
31,00 km4:354:3515000:14:053,00 km
41,00 km4:064:0615100:18:104,00 km
51,00 km3:593:5916100:22:095,00 km
61,00 km4:024:0216000:26:126,00 km
71,00 km4:074:0716200:30:197,00 km
81,00 km4:044:0415800:34:238,00 km
91,00 km4:104:1016100:38:339,00 km
101,00 km4:084:0815700:42:4010,00 km
111,00 km4:064:0616200:46:4611,00 km
121,00 km4:144:1416000:51:0012,00 km
131,00 km4:104:1015200:55:1013,00 km
141,00 km4:124:1215000:59:2214,00 km
151,00 km4:154:1515401:03:3715,00 km
161,00 km4:174:1715501:07:5316,00 km
171,00 km4:104:1015801:12:0317,00 km
181,00 km4:104:1016101:16:1318,00 km
191,00 km4:194:1915901:20:3219,00 km
201,00 km4:214:2115401:24:5320,00 km
211,00 km4:114:1115601:29:0421,00 km
221,00 km4:144:1415701:33:1822,00 km
231,00 km4:074:0715601:37:2523,00 km
241,00 km4:074:0715701:41:3224,00 km
251,00 km4:154:1515701:45:4725,00 km
260,33 km1:234:1415601:47:1025,33 km