2000 • Enköping

12k lätt distans

Löpning - Distans
Som i onsdags så kändes det dåligt i höft/ljumske i början men blev bättre efter halva ungefär. Hade tänkt köra närmare 15+ men la till lite crosstrainer istället.

31 augusti 2019 - 11:33

12,01   km
Distans
1:02:18
Tid
5:11   min/km
Snitt
128
Snittpuls
144
Maxpuls
164
Stegfrekvens
227   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:335:3312000:05:331,00 km
21,00 km5:165:1612600:10:492,00 km
31,00 km5:155:1512600:16:043,00 km
41,00 km5:345:3413100:21:394,00 km
51,00 km5:265:2612500:27:055,00 km
61,00 km5:055:0512600:32:106,00 km
71,00 km5:125:1213500:37:227,00 km
81,00 km4:584:5812500:42:218,00 km
91,00 km4:594:5913100:47:209,00 km
101,00 km5:105:1013100:52:3010,00 km
111,00 km4:564:5613400:57:2611,00 km
121,00 km4:494:4913101:02:1612,00 km
130,01 km0:035:3613001:02:1812,01 km