2000 • Enköping

8,6,4,3,2min crosstrainer

Övrig träning/Friskvård - Crosstrainer
2min med styrkeövniningar för höft/bål emellan.

31 augusti 2019 - 12:52

34:04
Tid
145
Snittpuls
171
Maxpuls
Träningspass från 

Gillas av Jasko och Daniel Allard

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
10,00 km8:010:0014300:08:010,00 km
20,00 km2:060:0013000:10:060,00 km
30,00 km6:010:0015100:16:070,00 km
40,00 km2:080:0013000:18:150,00 km
50,00 km4:010:0015100:22:150,00 km
60,00 km2:090:0013100:24:240,00 km
70,00 km3:010:0015400:27:250,00 km
80,00 km2:150:0013600:29:390,00 km
90,00 km2:210:0016200:32:000,00 km
100,00 km2:040:0014400:34:040,00 km