2000 • Enköping

18k distans

Löpning - Distans
Kom lite fel, skulle vända, ramlade och skrapade upp knät.. I övrigt kändes det hyfsat bra. 13mil denna vecka (torsdag-onsdag) är årsbästa.

4 september 2019 - 18:13

18,01   km
Distans
1:28:55
Tid
4:56   min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Stegfrekvens
515   m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound...
Total distans: 374 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:325:3213500:05:321,00 km
21,00 km4:594:5913800:10:312,00 km
31,00 km4:584:5813400:15:303,00 km
41,00 km4:564:5613600:20:264,00 km
51,00 km4:424:4213700:25:085,00 km
61,00 km4:554:5514500:30:046,00 km
71,00 km4:454:4514200:34:497,00 km
81,00 km4:594:5914000:39:488,00 km
91,00 km4:554:5513600:44:439,00 km
101,00 km5:035:0313600:49:4610,00 km
111,00 km4:544:5413000:54:4011,00 km
121,00 km5:095:0913000:59:4912,00 km
131,00 km4:574:5712801:04:4613,00 km
141,00 km4:484:4813301:09:3514,00 km
151,00 km4:574:5714001:14:3215,00 km
161,00 km4:454:4513901:19:1616,00 km
171,00 km4:464:4613701:24:0217,00 km
181,00 km4:514:5113601:28:5318,00 km
190,01 km0:035:1613501:28:5618,01 km