2000 • Enköping

18k distans

Löpning - Distans
Kom lite fel, skulle vända, ramlade och skrapade upp knät.. I övrigt kändes det hyfsat bra. 13mil denna vecka (torsdag-onsdag) är årsbästa.

Onsdag 4 september 2019 18:13

18,01   km
Distans
1:28:55
Tid
4:56   min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Stegfrekvens
515   m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound...
Total distans: 397 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:321355:321,00 km
21,00 km4:594:5913810:312,00 km
31,00 km4:584:5813415:303,00 km
41,00 km4:564:5613620:264,00 km
51,00 km4:424:4213725:085,00 km
61,00 km4:554:5514530:046,00 km
71,00 km4:454:4514234:497,00 km
81,00 km4:594:5914039:488,00 km
91,00 km4:554:5513644:439,00 km
101,00 km5:035:0313649:4610,00 km
111,00 km4:544:5413054:4011,00 km
121,00 km5:095:0913059:4912,00 km
131,00 km4:574:571281:04:4613,00 km
141,00 km4:484:481331:09:3514,00 km
151,00 km4:574:571401:14:3215,00 km
161,00 km4:454:451391:19:1616,00 km
171,00 km4:464:461371:24:0217,00 km
181,00 km4:514:511361:28:5318,00 km
190,01 km0:035:161351:28:5618,01 km