2000 • Enköping

Intervaller i Västerås

Löpning - Distans
Snabb tusing i hallen på 3.05 och sen 4x1000 ute runt 3.30 med en minut vila. Rätt segt.

Tisdag 29 oktober 2019 16:43

14,73   km
Distans
1:13:00
Tid
4:57   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
349   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,94 km20:495:1715420:493,94 km
21,02 km3:323:2717024:204,97 km
30,02 km0:5337:3716525:144,99 km
41,00 km3:303:3017928:445,99 km
50,03 km0:5325:2317629:366,03 km
61,00 km3:223:2318132:597,02 km
70,05 km0:5718:3817733:567,07 km
80,99 km3:333:3418437:298,07 km
93,66 km20:315:3715158:0011,73 km