1976 • Örebro

T o R hallen + 1× 2 min @4,20 3x 30,60,90 s, 30 s joggv,2 min seriejoggv.

Löpning - Fartlek
Helt ok idag, nöjd!
Joggfart 5 min/km, 5,10 fart till hallen, 5,15 fart hem. 21,45 på jobbet på banan, 5,1 km.

Söndag 1 december 2019 14:15

11,1   km
Distans
53:00
Tid
4:46   min/km
Snitt
148
Snittpuls
177
Maxpuls

Gillas av Patrik Nilvér

Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Patrik Nilvér - 1 december 2019
Härligt Maria! Starkt!
Maria Eriksson - 1 december 2019
Tack! Så otroligt jobbigt att få upp fart när det är joggvila...puh