2000 • Enköping

4x1000 Västerås

Löpning - Distans
Varit lite sliten så tog de lugnt. Körde med ihop med Emilia på 3st och lite hårdare på sista. Testade filma lite med GoPro.

Fredag 3 januari 2020 10:49

11,76   km
Distans
56:01
Tid
4:46   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
450   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:021615:021,00 km
21,00 km4:564:561699:582,00 km
31,00 km4:354:3517314:333,00 km
40,59 km2:544:5217217:273,59 km
50,93 km3:393:5617221:064,52 km
60,10 km1:1813:2017722:244,62 km
70,87 km3:253:5617725:495,49 km
80,02 km1:0141:1418026:505,51 km
90,94 km3:443:5817630:346,45 km
100,02 km1:0052:4818031:346,47 km
110,93 km3:153:2818034:497,41 km
124,35 km21:134:5317756:0211,76 km