2002 • Färjestaden/Olofström

Jogg med Dank

Löpning - Distans
163 spm

Kändes bra i höften när jag vaknade så vågade ändå ge mig ut på en jogg. Gjorde lite ont första km sen släppte och höften kändes inte alls sen. Ganska skönt att springa och snacka med någon nu när danken börjar bli lite hel. Även om jag är van så är det lite vemodigt att springa själv hela tiden. Kunde snacka ganska lugnt hela resan, lite hårt ibland men annars så var det snacktempo och då är det ju rätt distansfart. Tyckte handledspulsen stämde ganska bra överens med känslan.

Foten är bra. Om jag får ordning på min höft så är jag snabbt uppe på 60-70km igen. Men vågar inte kalla mig skadefri förrän jag avverkat ett pass i 4%. Höften känns lite nu efteråt men inte alls på samma sett som i tisdags och torsdags.

11 januari 2020 - 12:35

8,51   km
Distans
44:05
Tid
5:11   min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
71   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Napa...
Total distans: 290 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>