2002 • Färjestaden/Olofström

Distans

Löpning - Distans
164 spm

Hade extremt stora problem med att sova inatt. Jag har aldrig varit med om något liknande. Gick o la mig vid 22. Tror jag sov 1h mellan 12-1 sen låg jag klarvaken fram till 03:30 då jag somnade för att sedan vakna vid 7 och sena sova 2h till. Valde att skippa intervallerna då det inte hade varit någon vidare att pressa sig med 3h sömn. Funderade på att köra lättare tröskel på bandet på eftermiddagen, men villa vara safe så körde distans. Hade mycket träningsvärk från gårdagen vilket tillsammans med sömnen påverkade passet starkt då det gick ovanligt långsamt. Dock bra spm för farten och skorna. Brukade ha sämre spm med Clifton 6 men nu försökte jag tänka mer på tekniken. En påverkan till den dåliga sömnen kan vara stress, då enligt klockan har jag fördubblat min stress de närmaste två dagarna.

Foten känns bra. Hade lite känningar i vänster fot någonstans.

14 januari 2020 - 15:47

14,01   km
Distans
1:16:47
Tid
5:29   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
123   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clif...
Total distans: 391 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>