2000 • Enköping

Västerås 2,3,4,5,5,4,3,2min (1min vila)

Löpning - Distans
Kändes dåligt i ljumsken på uppvärmningen men sen väldigt bra under passet. Hoppas att det bara var stelhet. Väldigt bra känsla i flås och ben idag!

Torsdag 16 januari 2020 18:05

13,75   km
Distans
1:02:59
Tid
4:35   min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
385   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,09 km15:585:10015:583,09 km
20,00 km0:07348:23016:053,09 km
30,53 km2:013:49018:063,62 km
40,07 km1:0013:51019:053,69 km
50,82 km3:003:41022:054,51 km
60,09 km1:0011:00023:064,60 km
71,11 km4:003:36027:055,71 km
80,09 km0:5911:35028:055,80 km
91,39 km5:013:36033:057,18 km
100,06 km1:0016:19034:067,25 km
111,38 km5:003:37039:068,63 km
120,06 km0:5915:558440:048,69 km
131,14 km4:013:318544:059,83 km
140,06 km1:0016:518745:059,89 km
150,89 km3:033:268748:0710,77 km
160,05 km1:0118:588649:0810,83 km
170,61 km2:003:168951:0811,44 km
180,13 km1:2510:519652:3411,57 km
192,18 km10:264:47811:02:5913,75 km