2002 • Färjestaden/Olofström

Backdistans 4 - Oppmannaberget

Löpning - Orientering
174 bpm 87%
Z4 23:50 28%
Z3 56:09 67%
Z2 3:14 3%
Z1 0:27 0%

Lite knackigt i början men kom in det allt eftersom och gick riktigt bra tillslut. Viktigt mentalt pass för orienteringen och faktiskt ganska härligt. Allt kändes bra och det rullade på fint. Lite hög puls men känslan var hyggligt lätt känsla. Lite oroande att pulsen inte sjönk så mycket när det va nerför men kan ju bero på lite adrenalin och fart i nedförslöpning som är asgött. Väldigt mycket höjdmeter och nästan 90 min löpning. Kan vara första backdistans som jag fullföljer en hel bana.

16 januari 2020 - 15:21

10,78   km
Distans
1:23:42
Tid
7:46   min/km
Snitt
174
Snittpuls
187
Maxpuls
152
Stegfrekvens
592   m
Total stigning (clk)
Icebug Spirit 7 O...
Total distans: 135 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>