2002 • Färjestaden/Olofström

CT

Spinning/Trainer - Distans
131 bpm 61%
Z2 19:19 16%
Z1 1:40:27 83%

Körde med sportdryck så lite lättare känsla och bättre ork. Körde lite teknikträning och läste OL-kartor första 45min. Sen satte jag på en podd, glodde ut i fönstret och funderade på vilket pass jag skulle köra imorgon + en pisspaus. Blev ganska bra tryck och låg runt 140 i puls vilket var en bra förbättring jämfört med i onsdags. Så sportdryck är nog bra att fortsätta med.

Lite ont i höger hälsena efteråt men släppte snabbt,

17 januari 2020 - 17:47

55,74   km
Distans
2:00:00
Tid
27,87   km/h
Snitt
131
Snittpuls
151
Maxpuls
54
Kadens
Träningspass från