1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
En sansad tur innan kvartifem bastu, vilket innebar att jag för en gång skull kunde lämna lampan hemma! En riktigt skön lördag em, utan vind eller kyla. Lugnt tempo.
Hade egentligen tänkt mig lite längre men gav upp det för jag
kände mig, trots det låga tempot, fruktansvärt "kraftlös" och trött sprang tom å gäspade... Kanske lite väl snål med mat innan, hade iallafall inte ont nånstans!
Men kanske bra att variera lite olika distanser/tempon..

Lördag 25 januari 2020 15:57

7,01   km
Distans
41:44
Tid
5:57   min/km
Snitt
151
Snittpuls
168
Maxpuls
166
Stegfrekvens
133   m
Total stigning (map)
79   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Spee...
Total distans: 919 km
Garmin 920XT
Total distans: 6960 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:361315:361,00 km
21,00 km5:595:5915011:352,00 km
31,00 km5:575:5714817:313,00 km
41,00 km6:556:5515024:274,00 km
51,00 km6:216:2116030:475,00 km
61,00 km5:285:2815636:156,00 km
71,00 km5:275:2716341:427,00 km
80,01 km0:035:0416541:457,01 km