1973 • Bollebygd

Kort och sakta

Löpning - Distans
Tog mig ut mest för att klara skamgränsen för januari. För imorgon bär det av till fjälls och ett par där med mest skidåkning.

29 januari 2020 - 19:14

7,52   km
Distans
44:56
Tid
5:59   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
91   m
Total stigning (map)
155   m
Total stigning (clk)
NEW BALANCE 860 v9
Total distans: 680 km
Träningspass från 

Gillas av Susann Lidqvist

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:05000:06:051,00 km
21,00 km6:166:16000:12:212,00 km
31,00 km6:246:24000:18:453,00 km
41,00 km5:595:59000:24:454,00 km
51,00 km5:485:48000:30:325,00 km
61,00 km6:056:05000:36:376,00 km
71,00 km5:375:37000:42:147,00 km
80,52 km2:425:13000:44:567,52 km