1970 • Degerfors

Morgonjogg, Langenselbold

Löpning - Distans
Lite halvvilse på upplysta gator innan en heldags riskanalys i projektet

30 januari 2020 - 06:11

9,25   km
Distans
48:48
Tid
5:17   min/km
Snitt
125
Snittpuls
141
Maxpuls
164
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (map)
66   m
Total stigning (clk)
DS Trainer 22
Total distans: 810 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:0811400:05:081,00 km
21,00 km4:594:5912400:10:072,00 km
31,00 km5:015:0112500:15:093,00 km
41,00 km5:265:2612300:20:354,00 km
51,00 km5:065:0612500:25:415,00 km
61,00 km5:455:4513000:31:266,00 km
71,00 km5:105:1012500:36:357,00 km
81,00 km5:225:2212700:41:578,00 km
91,00 km5:335:3312700:47:309,00 km
100,25 km1:185:1512700:48:489,25 km