1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Löpning - Distans
Tempo..Torsdag då Tisdagen och Onsdag innebar besök hos härligt snöig vinter i Umeå! Tillbaka i regnrusk var planen att lunka runt milen i regnrök å sunnavind men det kändes lätt att hålla tempot fortsatte i stort sett hela turen i samma, titta inte på GPS förrän efter, även om det e precis så är det Sub50 på milen precis... (49:58)
Kändes bra i knän å fötter, vilan har gjort nytta..
Påbörjat Marcus nyårs challange!

Torsdag 30 januari 2020 19:01

10,02   km
Distans
50:03
Tid
5:00   min/km
Snitt
168
Snittpuls
188
Maxpuls
174
Stegfrekvens
90   m
Total stigning (map)
56   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Spee...
Total distans: 919 km
Garmin 920XT
Total distans: 6950 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:141415:141,00 km
21,00 km4:514:5115810:052,00 km
31,00 km4:494:4916514:543,00 km
41,00 km4:544:5416619:484,00 km
51,00 km5:035:0317124:525,00 km
61,00 km5:025:0217329:546,00 km
71,00 km5:065:0617534:597,00 km
81,00 km4:594:5917639:588,00 km
91,00 km4:594:5917844:579,00 km
101,00 km5:005:0018149:5810,00 km
110,02 km0:064:2518150:0410,02 km