1975 • Sibbhult

Glimma Sporrakulla Hylta

Löpning - Distans
1 liter vatten och ett bar. Lite för lite energi men magen kändes bra. Bitvis halt så jag spännde mig, blev väldigt stel i benen kring 25.

Lördag 1 februari 2020 08:50

31,91   km
Distans
2:52:34
Tid
5:24   min/km
Snitt
135
Snittpuls
183
Maxpuls
170
Stegfrekvens
1089   m
Total stigning (clk)
Pegasus 35
Total distans: 2345 km
Träningspass från 

Gillas av Marcus Ericsson

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:281235:281,00 km
21,00 km4:584:5813410:262,00 km
31,00 km5:065:0613415:323,00 km
41,00 km4:554:5513420:274,00 km
51,00 km5:065:0613525:335,00 km
61,00 km4:594:5913830:316,00 km
71,00 km5:005:0013735:317,00 km
81,00 km5:495:4914041:218,00 km
91,00 km5:115:1113446:329,00 km
101,00 km5:085:0813351:3910,00 km
111,00 km5:095:0913256:4911,00 km
121,00 km5:105:101311:01:5912,00 km
131,00 km5:335:331331:07:3113,00 km
141,00 km5:165:161311:12:4814,00 km
151,00 km5:545:541241:18:4215,00 km
161,00 km5:205:201321:24:0116,00 km
171,00 km5:445:441331:29:4517,00 km
181,00 km5:265:261401:35:1118,00 km
191,00 km4:584:581371:40:0919,00 km
201,00 km5:155:151371:45:2420,00 km
211,00 km5:065:061361:50:3021,00 km
221,00 km6:096:091311:56:3922,00 km
231,00 km5:075:071402:01:4623,00 km
241,00 km5:235:231482:07:0924,00 km
251,00 km5:235:231392:12:3225,00 km
261,00 km7:087:081272:19:4026,00 km
271,00 km5:585:581392:25:3827,00 km
281,00 km5:195:191392:30:5728,00 km
291,00 km5:395:391372:36:3629,00 km
301,00 km5:445:441272:42:2030,00 km
311,00 km5:185:181392:47:3831,00 km
320,91 km4:565:251362:52:3431,91 km