1975 • Sibbhult

Glimma Sporrakulla Hylta

Löpning - Distans
1 liter vatten och ett bar. Lite för lite energi men magen kändes bra. Bitvis halt så jag spännde mig, blev väldigt stel i benen kring 25.

1 februari 2020 - 08:50

31,91   km
Distans
2:52:34
Tid
5:24   min/km
Snitt
135
Snittpuls
183
Maxpuls
170
Stegfrekvens
1089   m
Total stigning (clk)
Pegasus 35
Total distans: 1755 km
Träningspass från 

Gillas av Marcus Ericsson

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:2812300:05:281,00 km
21,00 km4:584:5813400:10:262,00 km
31,00 km5:065:0613400:15:323,00 km
41,00 km4:554:5513400:20:274,00 km
51,00 km5:065:0613500:25:335,00 km
61,00 km4:594:5913800:30:316,00 km
71,00 km5:005:0013700:35:317,00 km
81,00 km5:495:4914000:41:218,00 km
91,00 km5:115:1113400:46:329,00 km
101,00 km5:085:0813300:51:3910,00 km
111,00 km5:095:0913200:56:4911,00 km
121,00 km5:105:1013101:01:5912,00 km
131,00 km5:335:3313301:07:3113,00 km
141,00 km5:165:1613101:12:4814,00 km
151,00 km5:545:5412401:18:4215,00 km
161,00 km5:205:2013201:24:0116,00 km
171,00 km5:445:4413301:29:4517,00 km
181,00 km5:265:2614001:35:1118,00 km
191,00 km4:584:5813701:40:0919,00 km
201,00 km5:155:1513701:45:2420,00 km
211,00 km5:065:0613601:50:3021,00 km
221,00 km6:096:0913101:56:3922,00 km
231,00 km5:075:0714002:01:4623,00 km
241,00 km5:235:2314802:07:0924,00 km
251,00 km5:235:2313902:12:3225,00 km
261,00 km7:087:0812702:19:4026,00 km
271,00 km5:585:5813902:25:3827,00 km
281,00 km5:195:1913902:30:5728,00 km
291,00 km5:395:3913702:36:3629,00 km
301,00 km5:445:4412702:42:2030,00 km
311,00 km5:185:1813902:47:3831,00 km
320,91 km4:565:2513602:52:3431,91 km