1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
Avslutningentur ihop med Patrik gör att det trots allt blir en +fyra vecka! Utgår från parkeringen vid Holmen å springer till stallet/minkfarmen för att sedan ta oss via Suddevi till slingan. Sen blir det variant på 8an där vi kör för lite torrare vägar, blåser en del som ära ryggen på oss när vi tar strömskärsleden tillbaka. En riktigt trevlig tur, lugnt prat tempo??

2 februari 2020 - 16:03

12,73   km
Distans
1:23:52
Tid
6:35   min/km
Snitt
156
Snittpuls
176
Maxpuls
164
Stegfrekvens
273   m
Total stigning (map)
221   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Spee...
Total distans: 710 km
LÖPNING 2011-> nu!
Total distans: 9710 km
Garmin 920XT
Total distans: 6950 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:067:0613500:07:061,00 km
21,00 km6:036:0314400:13:092,00 km
31,00 km6:026:0214800:19:113,00 km
41,00 km6:096:0915200:25:204,00 km
51,00 km6:436:4315900:32:035,00 km
61,00 km6:576:5716000:39:006,00 km
71,00 km7:097:0916100:46:097,00 km
81,00 km6:156:1516200:52:248,00 km
91,00 km6:136:1316200:58:379,00 km
101,00 km6:326:3216401:05:0810,00 km
111,00 km7:027:0216201:12:1011,00 km
121,00 km7:317:3116401:19:4112,00 km
130,73 km4:115:4516201:23:5212,73 km