1970 • Degerfors

Gym, lunchpass

Styrketräning - Allmänt
Knäböjfokus idag
8-6-5-5-5-5 Relativt djupa på 90 kg på slutet. avslutade med en 5:a på 150 kg i benpressen som gav härligt ben-darr hela lunchen efteråt.

Blanda upp med axel/biceps m hantlar, roddmaskin, magövn m skivstång, hip-thrusters, planka m vikt, axelflys

3 februari 2020 - 11:45

40:00
Tid