1975 • Sibbhult

Rodatorpet hylta

Löpning - Långpass
0,8l vatten Testade ny bar och gel. Skitäcklig gel men bra med energi hela rundan.

Lördag 8 februari 2020 09:37

28,89   km
Distans
2:35:51
Tid
5:24   min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
172
Stegfrekvens
1098   m
Total stigning (clk)
Pegasus 35
Total distans: 2147 km
Träningspass från 

Kommentarer

anders bengtsson - 8 februari 20:05
drack du inte vatten i källan i sporrakulla,har själv stannat där sen slutet av 80-talet,väldigt bra för håret...
Mikael Thomasson - 9 februari 15:23
Jo. Brukar fylla på flaskan där. Det är så gott vatten.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:125:121295:121,00 km
21,00 km5:395:3913210:512,00 km
31,00 km4:574:5713215:483,00 km
41,00 km5:135:1313921:014,00 km
51,00 km5:335:3313726:345,00 km
61,00 km5:005:0013931:346,00 km
71,00 km5:395:3913937:137,00 km
81,00 km5:065:0613642:198,00 km
91,00 km5:125:1213647:319,00 km
101,00 km5:465:4613853:1710,00 km
111,00 km5:335:3314158:5011,00 km
121,00 km5:075:071371:03:5712,00 km
131,00 km5:055:051291:09:0213,00 km
141,00 km5:195:191301:14:2014,00 km
151,00 km6:006:001311:20:2115,00 km
161,00 km5:145:141361:25:3516,00 km
171,00 km5:085:081381:30:4317,00 km
181,00 km5:115:111421:35:5418,00 km
191,00 km5:135:131541:41:0719,00 km
201,00 km5:245:241661:46:3120,00 km
211,00 km6:586:581471:53:2921,00 km
221,00 km5:105:101671:58:3822,00 km
231,00 km5:075:071722:03:4523,00 km
241,00 km5:055:051682:08:5024,00 km
251,00 km6:096:091562:14:5925,00 km
261,00 km5:175:171672:20:1626,00 km
271,00 km5:255:251662:25:4127,00 km
281,00 km5:275:271692:31:0828,00 km
290,89 km4:435:191742:35:5228,89 km