1970 • Degerfors

Kuperad distans, Ramshöjden

Löpning - Distans
Lätt med kuperat på och omkring Ramshöjden. Så länge som ljuset tillät på stig, men avslut på asfalt

8 februari 2020 - 16:40

10,38   km
Distans
1:02:15
Tid
6:00   min/km
Snitt
129
Snittpuls
150
Maxpuls
156
Stegfrekvens
236   m
Total stigning (map)
228   m
Total stigning (clk)
Salomon speedcross3
Total distans: 455 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:0911900:05:091,00 km
21,00 km6:466:4613400:11:542,00 km
31,00 km6:396:3912800:18:343,00 km
41,00 km6:356:3512900:25:094,00 km
51,00 km7:027:0213600:32:115,00 km
61,00 km5:325:3212200:37:436,00 km
71,00 km5:315:3112700:43:147,00 km
81,00 km5:285:2813300:48:428,00 km
91,00 km5:235:2313200:54:059,00 km
101,00 km5:485:4813600:59:5310,00 km
110,38 km2:226:2011801:02:1610,38 km