1982 • Eskilstuna

Backintervall löpband

Löpning - Distans
Samma som tidigare: 10 stycken intervaller 5% lutning 11 km/h i 1 minut följt av aktiv vila mellan intervaller 2 min 0,5% lutning i 11 km/h.

11 februari 2020 - 10:43

7,3   km
Distans
39:58
Tid
5:28   min/km
Snitt
132
Snittpuls
154
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Hoka clifton wide 5
Total distans: 153 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:4411600:05:441,00 km
21,00 km5:265:2612600:11:102,00 km
31,00 km5:225:2213100:16:323,00 km
41,00 km5:275:2713600:22:004,00 km
51,00 km5:305:3014000:27:295,00 km
61,00 km5:265:2614000:32:556,00 km
71,00 km5:275:2713800:38:227,00 km
80,30 km1:365:2112900:39:587,30 km