1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Löpning - Distans
Bara tvungen att utnyttja första blås å regnfria dagen till ett litet löppass, revbensmärtan e där så tar det fruktansvärt lugnt å planerar bara göra ett varv 7km typ.
Det gör ganska snart ont, som inte försvinner, kör dock på å hoppas det ska ge med sig, det gör det inte inte ens efter en mil... Efter gör de rejält ont med får lite stretch övningar dan efter som kanske kan göra skillnad!?!

19 februari 2020 - 18:54

9,86   km
Distans
56:57
Tid
5:47   min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
172
Stegfrekvens
92   m
Total stigning (map)
45   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Spee...
Total distans: 736 km
LÖPNING 2011-> nu!
Total distans: 9722 km
Garmin 920XT
Total distans: 6950 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:4513300:05:451,00 km
21,00 km5:395:3914800:11:232,00 km
31,00 km5:405:4015300:17:033,00 km
41,00 km5:385:3815500:22:414,00 km
51,00 km5:495:4915800:28:315,00 km
61,00 km5:565:5615800:34:276,00 km
71,00 km5:525:5216100:40:197,00 km
81,00 km5:415:4116400:46:008,00 km
91,00 km5:505:5016400:51:509,00 km
100,86 km5:085:5716500:56:589,86 km