1987 • Stenkullen, Lerum

RS #99 Karantänmaran (kvart 2/4) Skatåsmilen+

Löpning - Tävling
Lite tyngre idag än förra veckan, var en stor matlåda till lunch idag med köttbullar, postis,massa brunsås och lingon. Skumpade runt i backarna och fick inte ner andningen utan kändes flämtande. Pressade endå på bättre än vad jag hade gjort en vanlig dag.

Onsdag 1 april 2020 16:57

10,55   km
Distans
46:09
Tid
4:22   min/km
Snitt
175
Snittpuls
185
Maxpuls
172
Stegfrekvens
174   m
Total stigning (clk)
Icebug accelerita...
Total distans: 292 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
8. Fredrik Wirenmark 44:38 4:14 m/km
9. David Svensson 46:09 4:22 m/km
10. Martin Lembke 46:39 4:25 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:364:361624:361,00 km
21,00 km4:184:181708:542,00 km
31,00 km4:154:1517213:093,00 km
41,00 km4:334:3317717:424,00 km
51,00 km4:174:1717822:005,00 km
61,00 km4:144:1417626:136,00 km
71,00 km4:274:2717730:417,00 km
81,00 km4:274:2717735:078,00 km
91,00 km4:504:5017639:589,00 km
101,00 km3:583:5818043:5610,00 km
110,56 km2:133:5718246:0910,56 km