1968 • Floda

Blåsiga intervaller

Löpning - Distans
Det blåste ordentligt ikväll och det var en karaktärsdanande motvind på bortre lång. Speciell känsla att försöka få rytm under passet
1600, 2000, 2400 i ca 4.45 får ändå vara godkäbt en dag som denna.

Torsdag 2 april 2020 18:31

10,43   km
Distans
59:44
Tid
5:44   min/km
Snitt
147
Snittpuls
173
Maxpuls
160
Stegfrekvens
126   m
Total stigning (clk)
Saucony Guide
Total distans: 1382 km
Träningspass från 

Kommentarer

Peter Helmroth - 3 april 13:41
Absolut godkänt! Extremt svårt att ta igen på målrakan det man förlorar på bortre lång när det stormar.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:271315:271,00 km
21,00 km5:135:1314610:402,00 km
30,02 km0:127:5213310:512,02 km
41,00 km4:444:4415115:363,02 km
50,60 km2:564:5516218:323,62 km
60,42 km3:398:4214122:104,04 km
71,00 km4:464:4615926:575,04 km
80,99 km4:434:4615931:396,03 km
90,41 km4:3010:5612736:106,44 km
101,00 km4:444:4415540:537,44 km
111,00 km4:534:5316645:468,44 km
120,37 km1:474:4616547:338,81 km
131,00 km8:448:4413156:189,81 km
140,61 km3:275:3715259:4410,43 km