1970 • Lerum

Lång, Gotaleden, Jernbruket BYU

Löpning - Distans
Det blev först en löpning hemifrån in på Gotaledens nya sträckning från Lerum ka via alla fina hassellundar längs Sävån till Hedefors. Vidare bort längs leden och reservatet till Floda.
Mötte upp PatrikJ inför en av sina loopar av Jernbruket BYU som han använde för att delta i den världsomspännande BYU Corona som pågick.
Efter den rundan blev det en ruskigt fin öl från O/O Brewing innan jag sprang den nya sträckningen åt andra hållet i skymningen.
25km är det längsta på bra länge

Dagen uppe i över 52000 steg så långt

Lördag 4 april 2020 17:10

25,13   km
Distans
2:34:25
Tid
6:09   min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
164
Stegfrekvens
352   m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 1740 km
Träningspass från 

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 5 april 09:53
Nice!
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:001236:001,00 km
21,00 km5:465:4613311:452,00 km
31,00 km6:126:1214017:573,00 km
41,00 km5:105:1014723:074,00 km
51,00 km5:375:3714728:455,00 km
61,00 km5:305:3015234:156,00 km
71,00 km5:235:2315439:387,00 km
81,00 km5:255:2515345:038,00 km
90,56 km2:545:1414847:578,56 km
101,00 km5:425:4213653:399,56 km
111,00 km6:096:0913659:4710,56 km
121,00 km6:546:541331:06:4211,56 km
131,00 km7:007:001341:13:4112,56 km
141,00 km7:037:031341:20:4413,56 km
151,00 km6:406:401351:27:2514,56 km
161,00 km7:067:061261:34:3115,56 km
171,00 km6:006:001401:40:3116,56 km
181,00 km6:156:151391:46:4517,56 km
191,00 km6:536:531381:53:3818,56 km
201,00 km6:096:091401:59:4819,56 km
211,00 km5:565:561442:05:4320,56 km
221,00 km5:265:261442:11:1021,56 km
231,00 km7:007:001502:18:0922,56 km
241,00 km6:096:091462:24:1823,56 km
251,00 km6:086:081502:30:2724,56 km
260,58 km3:596:551452:34:2525,13 km