2002 • Färjestaden/Olofström

Långpass

Löpning - Distans
147 bpm 74%
Z3 0:14
Z2 1:41:17
Z1 3:10

Första långpasset på 20km någonsin tror jag. Bättre puls idag och lätt känsla. Riktigt underbar runda, även om de var 9km asfalt. Magiskt. Men kändes i kroppen efteråt att jag inte var så van, sekunden jag stannade och avslutade passet så kändes benen ganska sega och trötta. Annars kändes det helt bra fram tills 12km då började komma en stickande känsla i nedre baksida lår. Tror de är en muskel som blivit överansträngd. Har ju faktiskt haft ganska mycket träningsvärk i baksida lår senaste veckan och de har varit en del styrketräning. Dessutom så är höger sko väldigt mycket mer sliten än vänster.

Får ta morgondagen efter känslan, ska ju bara vara ett lugnt pass men vi får se.

Tisdag 7 april 2020 14:54

20,04   km
Distans
1:44:41
Tid
5:13   min/km
Snitt
147
Snittpuls
163
Maxpuls
162
Stegfrekvens
55   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clif...
Total distans: 507 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>